A tecnologia parece ter uma resposta para todos os problemas do mundo. À medida que aplicamos as mais recentes inovações a todas as nossas tarefas diárias, elas nos forçam a interagir com a tecnologia mais do que nunca.
Estilo de vida bonito tiro da Avenida Paulista, Brasil
De smartphones Tablets, televisões, hubs domésticos inteligentes e despertadores inteligentes – temos mais do que apenas uma parte justa da tecnologia em nossas vidas. Até os postos de gasolina têm telas com conteúdo atraente para que não fiquemos entediados enquanto bombeamos.
Parece que todas as tarefas do nosso tempo podem envolver tecnologia. Embora isso seja útil se não quisermos aspirar (chame os robôs!), Muito bom pode ser ruim. Para nos salvar do tédio, todas essas telas podem ter o efeito oposto. Eles podem prejudicar nossa saúde mental.
Esses aplicativos e gadgets foram projetados para ajudar você a melhorar seu bem-estar digital, para que você possa usar a tecnologia ao máximo e ainda assim se sentir da melhor maneira possível. Embora o uso dessa tecnologia pareça contra-intuitivo, existe um método para a loucura e isso tem tudo a ver com o desenvolvimento de melhores hábitos. Cada um ajuda você a tirar o máximo proveito da tecnologia sem sobrecarregar sua vida.
Faixa de cabeça para sono profundo Philips SmartSleep
Para alcançar o bem-estar mental, físico e digital, também é importante ter bons hábitos de sono sob controle. A faixa de cabeça para sono profundo SmartSleep da Philips o ajudará. Usado ao redor da cabeça ao descansar e combinado com um aplicativo para alcançar resultados clinicamente comprovados. Graças a 30 sensores adesivos, você pode dormir mais profundamente, acordando e sentindo que está no seu melhor.
Controlador tudo em um Sevenhugs Smart Remote X
Se você se sentir sobrecarregado com toda a tecnologia ao seu redor, restringir seu acesso geralmente significa que você precisa ficar sem ela. No entanto, com o Sevenhugs Smart Remote X, você pode obter menos interações com a tecnologia sem comprometer o controle. Com esse controle remoto único, você pode operar todos os seus dispositivos inteligentes, portanto, você só precisa lidar com um.
Treinador de sono biométrico preciso da RESPIO
Quer saber o que o mantém ocupado à noite? O RESPIO pode não ser capaz de lhe dizer exatamente, mas este treinador biométrico do sono o ajudará a resolver o problema. Imperceptível e esbelto, ele permanece embaixo de você enquanto você dorme e acompanha seu sono. É impressionantemente preciso e possui todas as métricas e dados no aplicativo para que você possa revisá-lo, fazer ajustes e finalmente encontrar um pouco de tranqüilidade.
Focais da North Smart Glasses feitos à medida
Algumas das melhores tecnologias são as que não podemos ver. Os focais são óculos inteligentes feitos sob medida que parecem tudo menos bons. Eles são excepcionalmente elegantes, mas exibem texto e emojis, dados do Google Fit, slides do Google, dados da tela, saúde digital e muito mais. Você também pode usar o recurso de voz para texto para evitar pegar o seu smartphone. Prometemos não deixar seu chefe saber que você os está usando na próxima grande reunião.
Luz do sono Casper Glow Smart
Enquanto muitos dispositivos inteligentes chamam nossa atenção, o Casper Glow Light é exatamente o oposto. É uma luz inteligente do sono que diminui lentamente à noite para que seu corpo mantenha seu ritmo diário. À medida que escurece, seu corpo se prepara para descansar. Você também pode usá-lo como luz noturna para passeios noturnos no banheiro. De manhã, clareia lentamente e ajuda você a acordar o mais naturalmente possível.
Kindle Leitor eletrônico Oasis Warm Light
Se você precisar de uma pausa das luzes azuis, verifique isso Kindle Oásis. Como não há luz azul à vista, este fantástico e-reader fornece uma luz quente. Isso é fácil para os olhos (literalmente). Se você precisar de mais motivos para usá-lo, também é à prova d'água, para que você possa levá-lo a qualquer lugar, inclusive na piscina ou na banheira.
Spire Health Day Rastreador de saúde mental e corporal
O Spire Health Day é usado em suas roupas e tem um objetivo: rastrear seu corpo e mente. Com a ajuda de dados abrangentes de medição, como fitness e sono, seus níveis de estresse também são registrados. Com o aplicativo, você pode revisar seus dados para descobrir as partes mais estressantes do seu dia e aliviar os problemas que o preocupam.
FOCI Focus Enhancing Wearable
Se você já se perguntou sobre seu status cognitivo durante o dia, apresentaremos o FOCA. É um dispositivo inteligente que mostra resultados codificados por cores para o seu bem-estar. É fácil de usar e entender. Se você perder o foco, a cor do Mind Orb muda no aplicativo. Se você receber uma notificação visual, é mais provável que esteja de volta aos trilhos e conclua seu trabalho.
TouchPoints x BGCA – Acessórios para aliviar o estresse infantil
Pode não parecer assim, mas as crianças também são estressantes. Com o WearPoints x BGCA, você pode fazê-lo. Quando o usuário está estressado, ele envia vibrações super leves ao pulso. Essas sensações calmantes podem reduzir o estresse em 70% em apenas 30 minutos. Ao mesmo tempo, as crianças aprendem a reconhecer sinais de estresse para poder lidar melhor com elas no futuro.
Amazon Alto-falante inteligente Echo Dot (3rd Gen)
Sem tela à vista, o Echo Dot é uma adição fantástica a qualquer casa. O Alexa funciona apenas com sua voz, para que você possa solicitar informações, controlar seus dispositivos inteligentes, fazer chamadas e ouvir música. Diferente de qualquer outro dispositivo na sua área, você não precisa pegá-lo ou ficar cego pela luz azul.
Aplicativos que fazem você se sentir mais centrado
Além dos inúmeros gadgets e dispositivos, os pesquisadores usam os mais recentes resultados de pesquisa e métodos comprovados em aplicativos. Temos acesso a esses aplicativos o tempo todo, para que possamos dedicar um momento a qualquer momento para relaxar e aliviar o estresse.
Quieto
Você provavelmente já viu os anúncios em todas as mídias sociais. O vídeo mostra uma cena muito calma e há um cronômetro que corre lentamente. Ele pede para você parar tudo e se concentrar apenas na respiração. Parece tranquilizador, não é? Isto é. Calm é um aplicativo de meditação que ajuda a reduzir o estresse e desenvolver melhores hábitos de sono ao longo do dia. Existem dois planos para escolher; São US $ 60 por ano ou US $ 400 para acesso ao longo da vida.
Headspace
Headspace é tudo sobre meditação para começar (e terminar) o seu dia em um ótimo lugar. Os usuários seguem o áudio e se colocam em um estado meditativo. É melhor usá-lo diariamente ou pelo menos a cada dois dias. Uma assinatura mensal custa US $ 12,99 por mês ou você pode pagar por um ano inteiro por US $ 95.
Fazer feliz
O Happify ajuda os usuários a combater pensamentos negativos e usa abordagens baseadas em evidências e científicas para a saúde mental e bem-estar. Ao mostrar aos usuários como desenvolver hábitos e pensamentos melhores, o Happify permite rastrear, registrar e entender todas as emoções que você tem ao longo do dia.
Que tipos de gadgets e aplicativos você usa para melhorar seu bem-estar digital? Deixe-nos saber nos comentários!
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