Nota: O seguinte artigo irá ajudá-lo com: 14 melhores aplicativos de flexão para Android e iOS em 2022
A flexão é um exercício simples e eficaz para tonificar os músculos. Não é apenas fácil de fazer, mas também poderoso para aperfeiçoar seus músculos tríceps e peitorais. Se você quiser aproveitar ao máximo este treino, baixe os melhores aplicativos de flexão em seu dispositivo móvel.
Os aplicativos de flexão são projetados principalmente para ajudá-lo a atingir seus objetivos. Enquanto alguns aplicativos fornecem um contador, outros oferecem o desafio de levar seu exercício para o próximo nível. Percorra e encontre seus aplicativos de flexão favoritos.
Melhores aplicativos de flexão para Android e iOS
Há uma longa lista de aplicativos de flexão para apoiar seu treino. Com tantas opções por aí, encontrar a melhor pode ser avassalador. Felizmente, reunimos o maior número possível de ferramentas que o ajudarão. Confira a lista a seguir.
1. Treinador de flexões de 0-100
Milhões de usuários confiaram seus exercícios de flexão ao 0-100 Pushups Trainer. Este aplicativo funcional foi projetado para treinar usuários de qualquer nível, de iniciantes a veteranos. Apresentado na Glamour Magazine e em sites de prestígio, este é um dos aplicativos recomendados para atingir seu objetivo.
Durante anos, as flexões se tornaram um dos melhores exercícios com muitos benefícios e essa ferramenta permite que você aproveite ao máximo. Com este aplicativo, você pode realizar 100 programas de flexões em 8 semanas para aumentar a força da parte superior do corpo.
0-100 Pushups Trainer oferece uma interface intuitiva e amigável, por isso é completamente fácil de usar. Ele também possui distintivos e prêmios para todos os usuários que terminaram um treino. E se você deseja se gabar de sua conquista, este aplicativo é integrado a plataformas sociais como Facebook e Instagram.
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2. 100 flexões
100 Pushups é um aplicativo bem projetado para quem quer fazer 100 flexões. Isso pode parecer impossível, mas se você aceitar esse desafio, ele o levará a outro nível de exercício. Basta um compromisso de 6 semanas para que você possa atingir a meta.
Neste app, os exercícios são divididos em 11 programas diferentes. Basta escolher um programa que se adapte a você ou combinar diferentes programas do ciclo para obter um corpo mais forte. O principal fator para o sucesso é o seu compromisso e motivação para realizar os programas.
Este melhor aplicativo push-up inclui vários recursos, como estatísticas rápidas, recurso de lembrete e suporte de armazenamento em nuvem. Ele também possui backup e restauração para que você não perca seus dados.
É importante observar que, antes de iniciar um programa de exercícios, você precisará fazer e passar no teste. Este teste determina quantas flexões você pode fazer seguidas, e o aplicativo escolherá o programa certo para você.
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3. Treino de flexões
Construir a parte superior do corpo é simples com o treino de flexões. Este aplicativo em particular pode servir como seu personal trainer, graças aos recursos poderosos e ao design exclusivo trazido à sua mesa. Não só ajuda a contar as flexões, mas também calcula as calorias queimadas durante o exercício.
Usando o modo de treinamento, ele criará um plano de treinamento de acordo com seu estado corporal e idade. Existem seis níveis diferentes de plano, cada um contém vários grupos de flexões. Este aplicativo avaliará seu estado corporal em cada novo nível.
Push Ups Workout tem dezenas de recursos. Além do modo de treinamento e do modo freestyle, ele vem com gráficos e estatísticas para acompanhar seu progresso. Ele também possui contagem de sensor de proximidade para contar suas flexões.
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4. Treino de 100 flexões
Com mais de 1 milhão de downloads na Google Play Store, 100 Push-ups Workout é o seu programa de treinamento pessoal para manter a parte superior do corpo tonificada. Com este app, seu objetivo é conseguir fazer flexões 100 vezes seguidas. Muitas pessoas provaram que podem fazer isso, e você?
Quando se trata de recursos e funcionalidades, este aplicativo em particular tem muito a oferecer. Você pode encontrar 11 programas de treino para realizar 100 flexões. Ele também oferece estatísticas rápidas que exibem o nível médio atual e o programa atual, medalhas e status.
O lembrete está entre os recursos de destaque para encontrar neste aplicativo, com o qual você não perde uma sessão de treino. E se você não quiser perder dados, encontrará o backup e a restauração como um recurso útil. Para promover um melhor resultado, este melhor aplicativo de flexões vem com aquecimentos e alongamentos após cada sessão.
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5. Desafio de flexão de 21 dias
Se você precisa de um personal trainer para fazer flexões, o Desafio de flexão de 21 dias está aqui para você. Apresentando um sensor de flexão, ele tem a capacidade de contar suas flexões automaticamente. Se você deseja melhorar seus músculos ou saúde geral, este aplicativo é feito apenas para você.
21 Day Push Up Challenge fornece estatísticas que permitem que você acompanhe seu registro de flexões de tempos em tempos. Claro, o treinamento é a estrela principal deste aplicativo, então você pode começar a fazer exercícios com um contador confiável. Também permite criar um plano do primeiro ao último dia.
No geral, este é um aplicativo versátil de contador de flexões com vários recursos e funcionalidades. Se você deseja fazer 100 flexões seguidas, este aplicativo ajuda você a atingir o objetivo. Com uma interface amigável e um desafio fácil, este aplicativo merece sua consideração.
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6. 200 flexões
Aqui está 200 Push Ups, um aplicativo funcional que fornece planos de treino pessoais. Com apenas 15 minutos por dia, ajuda a manter a força muscular e corporal sem sequer chamar um treinador profissional. Tudo o que você precisa para atingir seu objetivo está disponível neste aplicativo de fitness.
Apresentando treinamento adaptativo, seu exercício é adaptado com base em seus sentimentos. E se você não tem muito tempo para se exercitar, oferece treinos curtos que duram apenas 7 minutos. Faça treinamento regular para aumentar sua força e resistência ao nível máximo.
Com este aplicativo, você pode ganhar braços fortes através de exercícios de bíceps e exercícios de braço. Você também pode encontrar exercícios de peso corporal sem equipamentos, caso você possa ir à academia. Prepare-se para atualizar seu treinamento com 200 flexões.
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7. Treino de flexões da Gym Fitness Technology
Este é o melhor aplicativo de push up gratuito para ajudá-lo a criar um hábito saudável. Projetado para ser seu treinador pessoal de flexões, ajuda você a realizar o desafio de 100 flexões em 30 dias. Se você se atreve a aceitar o desafio, este é um ótimo app para baixar no seu Android.
Boas notícias, você não precisa passar o dia inteiro para este treinamento. Com apenas 5 a 10 minutos por dia, você poderá ganhar músculos, queimar calorias e perder peso. O melhor de tudo é que você pode fazer 100 flexões seguidas.
Push Ups Workout vem com 3 níveis de dificuldade que o torna adequado para usuários de qualquer nível, de iniciantes a profissionais. Cada treino inclui explicações e imagens ilustrativas para que você possa seguir facilmente as instruções.
Usando este aplicativo, você pode esperar peitoral mais forte, perda de peso significativa e corpo tonificado. Obtenha este aplicativo e veja como ele muda sua vida.
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8. Treino de flexões em casa
Treine seu corpo e aumente sua forma física com Push Ups Workout at Home. Este aplicativo de desafio de flexões foi desenvolvido para mulheres que precisam aumentar o número total de flexões de maneira simples. Mesmo que você não consiga ir à academia, este aplicativo ajuda você a ganhar músculos em casa.
Bastam 10 minutos por dia. Após exercícios regulares, você poderá ver mudanças significativas na parte superior do corpo, especialmente no tríceps. O melhor de tudo é que este exercício não precisa de equipamento e funciona bem para qualquer pessoa, mesmo para iniciantes.
Este aplicativo oferece muitos benefícios, como flexibilidade aprimorada, risco reduzido de lesões e aumento do metabolismo. Sem mencionar que ajuda a queimar calorias para promover a perda de peso.
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9. Desafio de flexão
Em seguida na lista, há o aplicativo Push Up Challenge que ajuda você a exercitar a parte superior do corpo, especialmente os braços e o peito. Ele destaca um desafio de flexão de 30 dias para atingir seu objetivo. Embora possa começar fácil, o nível de dificuldade aumenta à medida que você progride. Você pode fazer isso?
Este aplicativo em particular apresenta seis níveis de dificuldade com diferentes desafios. Você pode acompanhar seu progresso à medida que todo o desafio é cumprido. Tem também programas de dias de descanso que permitem a recuperação muscular para que possa obter os melhores resultados.
Existem dezenas de exercícios de flexão incluídos neste aplicativo, como flexões regulares, flexões de joelho, flexões de diamante, flexões de palmas e muito mais.
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10. 22 Flexões
Você está pronto para o desafio de 22 dias com 22 flexões? Este é um dos melhores aplicativos de push-up criados para dispositivos baseados em iOS. Você não apenas pode ficar em forma, mas também pode desafiar sua família ou amigos e fazer upload de suas expressões faciais enquanto faz o desafio.
Para se manter motivado, esta ferramenta apresenta um treinador torcendo por você. O que é ótimo é que você pode desbloquear uma voz de treinamento diferente a cada cinco dias de flexões. E se você procurar mais exercícios, ele oferece um programa de treinamento que permite construir até 100 flexões.
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11. Flexões
Push-Ups é um contador de flexões simples e gratuito para te ajudar nos treinos. Com apenas toques simples na tela, ele permite que você acompanhe quantas flexões você faz. Não há mais contagem manual e não há mais adivinhação.
Como você pode tocar na tela enquanto faz flexões? Use o nariz ao fazer flexões normais. Ou, se você tiver mais força, segure o telefone com uma mão e toque sempre que fizer um. Este melhor aplicativo de flexão também funciona bem para outros exercícios, como abdominais e agachamento.
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12. Treinador de flexões
Treinar a parte superior do corpo com o Pushups Coach pode ser uma maneira eficiente de atingir seu objetivo. Projetado para iPhone, este aplicativo push-up oferece uma longa lista de recursos para aumentar sua força.
Por exemplo, você pode obter planos de flexões bem projetados para não precisar gastar tempo organizando os seus. Ele também vem com um rastreador e log gráfico para monitorar as calorias queimadas durante o exercício. Além disso, possui 10 tipos diferentes de posturas de flexão que são explicadas por imagens e palavras.
O que o torna mais divertido é que ele possui reprodução de música. Se você precisa de uma maneira divertida de fortalecer a parte superior do corpo, o Pushups Coach oferece cobertura.
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13. Contador de flexões
O Push Ups Counter está entre os melhores aplicativos de push up disponíveis no mercado. Não só ajuda a contar suas flexões, mas também rastreia as contagens diariamente. Existem alguns recursos que ele oferece, como incentivo por voz, exibição de pontuação alta e estatísticas.
O funcionamento é bastante simples – toque no botão Iniciar e coloque o telefone na frente do seu rosto. Ao fazer seu treino, toque na tela com o nariz e o número aumentará. Você pode ligar/desligar o som do contador para cada toque. Ele também suporta tema escuro para uma melhor experiência do usuário.
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14. Empurrão
O PushFit é útil para melhorar seu treino de flexão na academia, em casa ou em qualquer lugar. Serve principalmente como contador, possui um sensor de proximidade que contará automaticamente suas flexões à medida que seu peito se aproxima da tela. Chega de bater manualmente com o nariz!
Se você está tentando melhorar sua força e resistência, a flexão pode ser o treino perfeito. É completamente simples, mas poderoso, para queimar calorias e deixar a parte superior do corpo em forma. Sem mencionar que pode ajudar a construir seus hábitos saudáveis.
O PushFit oferece muitos recursos, como tabelas de classificação do centro de jogos para competir com seus amigos e familiares, gravador de treino e sensor de proximidade. Ele também vem com um tema personalizável e lembrete de treino para que você não perca o exercício.
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As flexões têm sido um exercício favorito que oferece muitos benefícios. Aproveite ao máximo este exercício baixando os melhores aplicativos de flexões para Android e iOS. Se você precisa de um contador ou personal trainer, você sempre pode encontrar o melhor aplicativo que atenda às suas preferências.
