Para nos enganar, encontre tempo (e desejo) para jogar esporte muitas vezes não é fácil. E, depois de passar dez horas por dia no escritório, muitos preferem descansar em seu tempo livre, em vez de sair. correrging levar a bicicleta ou vá para Academia. Se você está um pouco desleixado e deseja recuperar seu tom físico, o verão é uma boa hora para começar a criar um certo hábito de treino. Isso é vital para que, pelo menos a longo prazo, Os resultados são visíveis. Para aproveitar ao máximo o tempo que você usa durante as férias para queimar calorias, aqui reunimos cinco aplicativos de exercícios (gratuitos e disponíveis para ambos iOS e Android) que podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
Freeletics
Ideal tanto para aqueles que decidiram começar forte como para aqueles que preferem ir com calma. Esta aplicação permite ao usuário ter uma ampla variedade de treinamento disponível. Para realizá-las, não será necessário se inscrever em nenhuma academia, pois todos os exercícios armazenados no serviço são realizados. usando seu próprio peso corporal. Esses são os aplicativos de fitness mais populares.
Se você quiser ir um pouco mais longe, o "aplicativo" também possui um sistema Premium, no qual os exercícios são personalizados de acordo com o estado físico do usuário. Destaca também o Função fantasma, o que nos permite enfrentar nosso melhor desempenho e tentar superá-lo.
Strava
por bicicleta viciados e ” corrida " Este "aplicativo" permite ao usuário descubra velocidade, distância percorrida, calorias queimadas ou tempo gasto. Também possui uma função projetada para crie um desafio pessoal durante uma sessão de treinamento. Ao mesmo tempo, o aplicativo oferece informações de segmento, Graças a isso, podemos ter uma idéia do terreno em que temos melhor desempenho.
Sete
Se você não tem muito tempo livre o ano todo ou precisa trabalhar no verão, o Seven é uma das melhores opções disponíveis para o exercício. E nós só precisamos gastar sete minutos por dia. Dos "aplicativos de condicionamento físico", eles apontam que os diferentes exercícios que propõem durante a sessão são projetados para alcançar resultados em um curto período de tempo. Também tem prêmios que será desbloqueado com o passar do tempo, o que é uma motivação extra muito positiva para criar um hábito.
Jefit
sim halteres y barras são suas coisasMas você não gosta de ir com o quadro típico impresso em uma folha na academia, o Jefit pode ser uma boa escolha. Não apenas permite que você personalize sua sessão de treinamento diário com uma grande variedade de tabelas, mas também oferece vídeos explicativos que mostram a execução correta dos exercícios. E, ao levantar um peso, é preciso ter cuidado, pois qualquer movimento ou posição incorreta pode causar ferimentos graves.
Timpik
Se você tem mais de lançando um jogo Ocasionalmente, mas nem sempre seus amigos estão disponíveis, o Timpik pode ser uma boa opção. Este "aplicativo" permite que você encontre vários jogos esportivos (futebol, paddle, basquete …) realizados perto do usuário. Também nos permite criar nossos próprios eventos e realizar lugares para as pessoas se registrarem.
