A Samsung apresenta: Se você bloquear a luz azul, poderá dormir melhor

N√£o h√° nada que afete a produtividade e o humor das pessoas mais do que uma noite sem dormir ou pouco sono. O sono √© uma parte fundamental da sa√ļde humana e deve ser monitorado, assim como a nutri√ß√£o.

Pesquisadores da Universidade de Manchester, na Inglaterra, publicaram um estudo que descobriu que a luz azul de dispositivos como televis√Ķes e telefones celulares pode afetar os h√°bitos de sono. E as telas irradiam ciano, uma mistura de azul e verde que inibe a produ√ß√£o de horm√īnio do sono, Melatonina Para evitar esse problema, √© recomend√°vel parar de olhar as telas duas horas antes de dormir. Ao reduzir o ciano, a secre√ß√£o de melatonina aumenta.

A Samsung come√ßou com Samsun para desenvolver inova√ß√Ķes que ajudam a melhorar a vida das pessoas Galaxy S10 √© uma tecnologia na tela que √© de at√© 42% (1) a emiss√£o de luz azul √© reduzida. Por sua baixa emiss√£o de luz azul, a tela tamb√©m recebeu o cobi√ßado certificado ‚ÄúEye Comfort‚ÄĚ da T√úV Rheinland, o principal organismo alem√£o de testes e certifica√ß√£o (outro recorde). Enquanto as imagens dos pain√©is OLED do smartphones As l√Ęmpadas convencionais t√™m aproximadamente 12% de luz azul, o que Galaxy O S10 possui apenas sete por cento, o n√≠vel mais baixo do setor.

E o novo Galaxy Nota 10 melhorou ainda mais esta fun√ß√£o. Ele Galaxy O Note10 + define um novo padr√£o arrojado para telas m√≥veis e √© classificado como Excelente A + pela DisplayMate, o avaliador l√≠der mundial em telas de v√≠deo. O display din√Ęmico AMOLED do Note10 √© brilhante e completamente imersivo, e os testes do DisplayMate tamb√©m conclu√≠ram que Galaxy Nota10 + reduzida para 37,5% mais luz azul do que isso Galaxy Nota9, portanto, menos luz azul √© emitida para maximizar o conforto dos olhos sem afetar a cor.

A tecnologia pode ser aprimorada, mas tamb√©m √© importante adaptarmos nosso estilo de vida e h√°bitos √†s condi√ß√Ķes naturais que elas criam. um ritmo biol√≥gico de atividade e descanso.

Assista seu sonho e sua sa√ļde

Os especialistas recomendam que para evitar dist√ļrbios do sono acorde cedoe obtenha a intensidade da luz natural o mais r√°pido poss√≠vel. Uma caminhada no in√≠cio da manh√£ pode eliminar a sonol√™ncia e nos deixar com sono √† noite.

No final do dia, é aconselhável reduzir a intensidade da iluminação e aquecê-la. À noite, enquanto dormimos, o quarto deve estar completamente escuro.

O aplicativo Samsung Health que voc√™ pode baixar no seu smartphone ou Galaxy O Watch ajuda a monitorar seu sono, coletando informa√ß√Ķes detalhadas sobre as quatro fases do sono, para que voc√™ saiba se est√° tendo um sono de boa qualidade. Voc√™ tamb√©m pode medir seu n√≠vel de estresse antes e depois para ver o quanto voc√™ pode relaxar com o seguidor de estresse.

Meditação e atenção plena são excelentes maneiras de recarregar suas baterias emocionais. O aplicativo Samsung Health ajuda você a se equilibrar com exercícios de respiração guiada. O recurso Discover ajuda a encontrar programas de condicionamento físico que você pode executar de maneira fácil, mas eficiente, no seu quarto ou ao ar livre.