Um dos recursos mais interessantes dos novos Apple Relógios é sua funcionalidade de rastreamento de saúde e atividade. Apple os aplicativos analisam e relatam sua atividade para você, mas você pode exportar manualmente e analisar todos os seus dados de saúde. Felizmente, você pode fazer isso usando o seu Series 4 ou 5 Apple Watch.
Veja como exportar esses relatórios e convertê-los em um formato que você possa analisar facilmente.
Por que exportar sua atividade?
Series 4 e 5 Apple Os relógios estão sempre coletando dados de saúde quando usados. Essas informações são principalmente sobre a saúde do coração, como a frequência cardíaca em repouso, o acompanhamento da aptidão e as medidas tomadas.
Ao exportar esses dados, você pode acompanhar as metas de condicionamento físico e a saúde ao longo do tempo. Pode ser útil para um médico ou outro profissional médico ou em contextos diferentes – como registrar uma reclamação de seguro de saúde. Mesmo se você não estiver interessado na saúde do coração, as informações coletadas pelo Apple Watch pode ajudar a detectar condições como apneia do sono, diabetes e arritmia com a ajuda de ferramentas de terceiros.
Você também pode querer os dados apenas por curiosidade. Você pode se perguntar como será sua frequência cardíaca em repouso em casa ou no trabalho. Você pode estar curioso para saber o que faz seu sangue bombear mais – uma corrida matinal ou uma caminhada noturna. Com suas informações de saúde, você poderá responder a essas perguntas.
Como exportar seu Apple Watch Atividade
Para gerar seu relatório de saúde, comece abrindo o Apple Aplicativo de saúde.
Em seguida, vá para a tela inicial e clique no ícone do usuário no canto superior direito. No menu aberto, pressione "Exportar dados de integridade". Você precisará aguardar um pouco, pois o processo de coleta e exportação levará algum tempo.
Várias opções de compartilhamento serão exibidas assim que o processo de exportação for concluído. Selecione a opção desejada e verifique os dados de saúde exportados.
O relatório exportado será um arquivo XML e não será particularmente fácil de ler – não é o melhor para fins de navegação e análise. Felizmente, existem alguns aplicativos e serviços diferentes, como o Acesso QS aplicativo, que converterá esses dados em formatos mais úteis e legíveis, como uma planilha do Excel.
A conversão do XML para um formato legível pode levar algum tempo. Se você optar por usar um aplicativo para converter seus dados de atividade, o aplicativo poderá ser configurado para enviar uma notificação assim que estiver concluída.
Esses aplicativos também podem permitir que você personalize os dados do relatório e os apresente em diferentes formatos. Eles também têm seu próprio software de análise que pode ajudá-lo a destacar os destaques de seus dados – como saúde do coração, nível geral de condicionamento físico e possíveis áreas problemáticas.
Exportando dados de saúde do seu Apple Watch
Você pode exportar um relatório sobre sua atividade e saúde de seu Apple Watch, mas o formato padrão não será realmente legível.
Felizmente, existem alguns aplicativos e serviços que você pode usar para converter suas informações em um formato legível. Se você deseja obter o seu Apple Watch dados de saúde, você precisará passar por um serviço de terceiros. Depois de convertidas, essas estatísticas podem ajudá-lo a descobrir informações úteis e interessantes sobre sua saúde.
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