como relaxar e dormir melhor

Você pode ter visto ou ouvido falar de vídeos ASMR no YouTube, mas você sabia que também existem aplicativos para isso? A tendência destina-se a ajudá-lo a relaxar, aliviar o estresse e pode até ajudá-lo a dormir. Se você é novo no ASMR, estes são os melhores aplicativos para você começar.

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ASMR significa resposta autônoma do meridiano sensorial. É uma sensação de formigamento que você sente, geralmente no couro cabeludo, na nuca e na parte superior da coluna. É essencialmente uma forma agradável de parestesia. É um termo relativamente novo, cunhado em 2010 e que apareceu pela primeira vez no Facebook. Desde então, entrou na ciência moderna e estudos foram realizados para ver se o ASMR é uma técnica confiável para lidar com condições como insônia.

Na internet, ASMR basicamente significa pessoas sussurrando, tocando, enrugando e penteando perto de um microfone. Esses vídeos costumam ser vistos milhões de vezes, e a tendência parece estar crescendo cada vez mais. Ainda não experimentou? Confira os aplicativos abaixo. Afinal, experimentar o ASMR em primeira mão é a única maneira de realmente entender o que é tudo isso.

Formigamento

O ASMR mais conhecido do mercado é, sem dúvida, o Tingles. A beleza do Tingles, comparado a assistir a um vídeo ASMR no YouTube em seu smartphone, é que você pode ouvir o áudio ASMR com a tela desligada. Também não há anúncios no aplicativo. Tingles apresenta listas de reprodução com curadoria e mais de 1.500 artistas ASMR. Se você obtiver apenas um aplicativo ASMR, torne-o este.

Tingles ASMR – Sons de sono relaxantes e calmantes

Somnia: Sons ASMR Sleep 3D

Somnia, como o nome sugere, é um aplicativo ASMR projetado para ajudá-lo a relaxar e dormir. É um pouco mais interativo que o Tingles, com uma abordagem um pouco diferente, então vale a pena experimentá-lo para ver se é sua xícara de chá. Somnia apresenta sons artesanais que são personalizáveis, bem como a capacidade de compor suas próprias mixagens e paisagens sonoras adicionando, arrastando e modulando sons. Há também um exclusivo Wind Down Timer que diminui naturalmente a intensidade dos sons ao longo do tempo. Se você estiver usando o ASMR para ajudá-lo a dormir mais e com melhor qualidade, este é o aplicativo para você.

TeasEar – Acionadores de Slime ASMR

TeasEar tem tudo a ver com provocar seus ouvidos. O conceito é semelhante aos outros dois aplicativos desta lista, mas o TeasEar também usa estimulação visual. Você pode escolher entre seus gatilhos favoritos e o aplicativo faz um bom trabalho ao ser um simulador de slime. A simulação Slimer é uma grande parte dos aplicativos ASMR – na verdade, você pode encontrar aplicativos que são apenas simuladores de slime – mas o TeasEar é uma das melhores experiências sensoriais na Google Play Store.

Qual é o seu aplicativo ASMR favorito na Google Play Store? Compartilhe suas dicas na seção de comentários abaixo.