Como sair das redes sociais e ter sua vida de volta

Como sair das redes sociais e ter sua vida de volta

Nota: O seguinte artigo irá ajudá-lo com: Como sair das redes sociais e ter sua vida de volta

Eles são projetados para mantê-lo voltando para mais, mas e se você finalmente tiver o suficiente das mídias sociais e quiser sair? Um número crescente de pessoas está tomando a decisão de abandonar o Facebook e o Instagram e começar a viver no mundo real novamente. Aqui está como você faz isso.

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Definitivamente, parece que 2019 é o início da reação das mídias sociais. Estamos viciados nessas redes há algum tempo, mas escândalos de privacidade, como o vazamento da Cambridge Analytica e o aumento da retórica política em torno de Trump, Brexit e outras histórias, fizeram com que muitas pessoas começassem a se perguntar: a mídia social realmente Vale a pena?

Para se livrar das mídias sociais, você precisará seguir estas etapas. Estamos indo além de apenas excluir os aplicativos do seu smartphone aqui. Se você vai fazer algo, faça certo!

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Vamos começar com o grande. Desativar sua conta do Facebook é realmente muito simples, mas isso não significa que eles vão deixar você escapar sem tentar provocá-lo de volta. Algumas pessoas gostam de se preparar para deixar o Facebook escrevendo uma mensagem de adeus. Se você achar isso um pouco auto-indulgente, pule esta etapa e vá direto para a remoção de sua conta. Afinal, seus amigos de verdade encontrarão uma maneira de entrar em contato com você, mesmo que você desapareça do Facebook.

  1. Entrar no Facebook
  2. Clique no canto superior direito de qualquer página do Facebook
  3. Selecione e depois na coluna da esquerda
  4. Escolha e role para baixo para clicar

Se você quiser tomar uma medida mais permanente e tiver certeza de sair do Facebook, também poderá excluir sua conta do Facebook. O processo pode levar até 90 dias (você não vai escapar tão fácil), mas é a única maneira de realmente remover a tentação de reativar. Você pode descobrir como fazer isso neste artigo.

Depois de encerrar o Facebook, é hora de começar a derrubar o resto dos aplicativos de Zuckerberg. O próximo da sua lista deve ser o Instagram. Antes de me livrar das mídias sociais, o Instagram era o aplicativo em que meu tempo de uso começou a parecer mais desperdiçado. Há muitas pessoas no Instagram que apenas seguem e raramente publicam. Uma mensagem de adeus ou selfie provavelmente é um pouco demais, mas encha as botas se quiser uma saída grandiosa. Em seguida, siga estas etapas.

  1. Vá para a página Excluir sua conta do Instagram
  2. Faça login usando seu ID e senha
  3. Escolha o motivo da exclusão da conta.
  4. Digite sua senha novamente e clique em

Assim como o Facebook, o Instagram oferece a oportunidade de desativar temporariamente sua conta. Isso é bom se você está apenas querendo fazer uma pausa nas mídias sociais, mas não é aconselhável se você realmente quiser desistir de vez. Você não abriria mão do álcool e deixaria uma geladeira cheia de cerveja em casa, não é?

insta 01

O Twitter é talvez a mais polarizadora das plataformas de mídia social populares. Pode ser uma fonte útil de notícias para nós, jornalistas, e muitas organizações de mídia não podem viver sem ela, mas também pode ser uma fossa de discurso de ódio, bullying e as piores partes da vida online. Você pode desativar sua conta do Twitter no Android, iOS ou desktop, e o processo é muito semelhante para cada método.

  1. Faça login na sua conta do Twitter e navegue até
  2. Clique em
  3. Você terá que digitar sua senha novamente e clicar mais algumas vezes

Ao contrário do Facebook, que exige que você inicie um processo separado para excluir permanentemente sua conta, o Twitter opta por uma abordagem diferente. Seus dados de usuário permanecerão no Twitter por 30 dias após a desativação. Depois disso, sua conta desaparecerá para sempre e a empresa começará a excluir seus dados de seus servidores. Você tem que passar por esse período de abstenção no estilo Dry January/Stoptober antes de poder sair. Se você fizer login a qualquer momento durante o período de 30 dias, terá que começar de novo.

O Snapchat pode não ser mais legal com as gerações mais jovens, mas se você está fugindo das mídias sociais e ainda tem uma conta, é melhor excluí-la. Assim como no Twitter, o Snapchat faz você ficar peruano por 30 dias antes que sua conta seja morta e enterrada para sempre.

Filtros de rosto do Snapchat

Você não pode excluir o Snapchat do próprio aplicativo, então você precisará acessar o site usando um navegador. No entanto, você pode fazer isso no desktop ou no celular. Siga esses passos.

  1. Faça login e confirme que você não é um robô marcando a caixa
  2. Confirme seu nome de usuário e senha
  3. Role para baixo e encontre bem na parte inferior
  4. Acertar

Tudo o que você precisa fazer agora é resistir à tentação de fazer login novamente por 30 dias e terminará o Snapchat e nunca mais precisará olhar para aquele filtro de orelhas de disquete.

Sair das redes sociais não é tão diferente de abandonar outros comportamentos viciantes, como fumar e beber álcool. Você tem que estar preparado para os sintomas de abstinência. Esses sites e aplicativos são projetados para que você volte sempre, e os ciclos de feedback são extremamente eficazes. Você terá desejos e, no caso do Twitter e do Snapchat, ceder a esses desejos só o colocará de volta à estaca zero.

Encontrar outra coisa para fazer em seu trajeto além de percorrer os feeds de mídia social é vital. Leve um livro ou jornal com você, ou entre em podcasts. Você também tem que ser paciente com os amigos se acostumando com o fato de que você não vê mais suas vidas e eventos automaticamente. Você será convidado para festas tarde porque não recebeu o convite do Facebook, mas isso muda com o tempo. Concentre-se nos aspectos positivos de estar livre das mídias sociais. Você assumiu esse compromisso por um motivo, então abrace-o!

Você tem bastante mídia social recentemente? Compartilhe sua experiência conosco na seção de comentários abaixo.

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