Se você está tentando perder peso, melhorar sua condição física, comer melhor ou aliviar o estresse, seu iPhone pode ser uma ferramenta útil, especialmente se você usá-lo corretamente. Estamos pesquisando centenas de aplicativos para encontrar os melhores aplicativos de saúde do iPhone para mantê-lo saudável e em forma.
Perda de peso
Começamos com esta categoria porque é a mais pesquisada pelos usuários. Os benefícios do treinamento não se limitam apenas a forçá-lo a correr. Os seguintes aplicativos foram projetados para ajudá-lo a alcançar seus objetivos, incluindo: B. ganhar medalhas virtuais e prêmios reais.
Nike + clube de treinamento
O aplicativo oficial da Nike possui uma biblioteca de exercícios de 30 a 45 minutos, com base em seus objetivos e condicionamento físico. O mais importante é que este aplicativo mostre como fazer cada exercício com vídeo e até permita que você compartilhe o sucesso nas redes sociais.
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Ajuste de cenoura
A cenoura é um produto da inteligência artificial que você não pode mais mover. Pode até ridicularizar e chantagear você. Existe uma opção chamada "7 Minutos no inferno ", onde você deve fazer 12 exercícios diferentes por 30 segundos. Nossos colegas do DT (inglês) escreveram uma resenha sobre isso.
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Argus: Contador de Calorias e Passos
Argus é um aplicativo de saúde que monitora seu sono, freqüência cardíaca, calorias e muito mais. O aplicativo oferece desafios e planos de treinamento. Você pode adicionar os alimentos que você come ao digitalizar códigos de barras para ter controle sobre as calorias que você come.
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Perca! Contador de calorias
Este aplicativo monitora quais alimentos você come e quais atividades você faz. Ao indicar seu peso, altura e idade, e se você deseja ganhar, perder ou manter seu peso, o aplicativo informa quantas calorias você deve comer por dia e quantas você queimou.
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My FitnessPal
Esta aplicação possui um banco de dados com mais de 5 Milhões de refeições para escolher, facilitando o rastreamento do consumo de calorias. Ele também possui um monitor de etapas e um código de barras para que você possa acompanhar todos os aspectos de sua dieta. Leia o teste DT aqui.
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LifeSum: Rastreador de dieta e comida
O aplicativo Lifesum ajuda a controlar o peso ao trabalhar com Withings e Runkeeper para obter uma estimativa do seu consumo diário de calorias. Ele também vem com um scanner para rastrear melhor a composição dos alimentos.
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Fitocracia
A fitocracia foi desenvolvida para pessoas competitivas. Esse personal trainer permite que você registre seus exercícios e solicita que você se exercite para atingir seus objetivos pessoais. Existem vários sucessos disponíveis que você pode compartilhar com seus amigos, familiares e a comunidade Fitocracia.
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Pokémon Go
Este não é um aplicativo de saúde, mas muitos jogadores afirmaram ter perdido peso indo ao mundo real para pegar o Pokémon. Pode ser mais apropriado para pessoas que cresceram nos anos 90, mas, se você fizer o download, terá certeza de que executará mais do que o normal.
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Você prefere perder peso em uma bicicleta do que em uma esteira? Esta aplicação irá ajudá-lo a obtê-lo! Cyclemeter É preciso e ótimo para coletar dados. No entanto, você também pode acompanhar várias datas de execução e execução. Você pode não obter tanta informação. No entanto, se você preferir andar de bicicleta, esse é o aplicativo que você precisa.
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Fitbit Coach
Este aplicativo cria uma sessão de treinamento com base em sua aptidão. Aprenda sobre você enquanto o usa. Você pode escolher quais exercícios deseja fazer e informar ao aplicativo quais exercícios foram fáceis para você e quais não foram, para que correspondam ao seu nível. Você pode acompanhar sua saúde geral com um aplicativo como Fitbit, My FitnessPal e Strava. O aplicativo é freemium e é compatível com o Apple Watch. Alguns recursos requerem uma assinatura entre 8 e custa US $ 40 por ano.
ios
Vigilantes do peso
Vigilantes do Peso tem um aplicativo oficial que irá ajudá-lo no seu caminho para um estilo de vida mais saudável e ajudá-lo a acompanhar o progresso com seus amigos. Como o programa Vigilantes do Peso trata de pontos de rastreamento, o aplicativo facilita a inserção das coisas que você come, porque tudo contém pontos. O aplicativo gratuito é compatível com o Apple Watch, mas você precisa se inscrever no Weight Watchers Online se quiser aproveitar ao máximo.
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