Previne lesões esportivas com este aplicativo

Previne lesões esportivas com este aplicativo

Nota: O seguinte artigo irá ajudá-lo com: Previne lesões esportivas com este aplicativo

Apenas por alguns dias, as lojas de aplicativos nas plataformas iOS e Android estão oferecendo o aplicativo Stark Stretching do Virtual Trainer gratuitamente. Este download deve ajudá-lo com seu treino e permite que você crie um programa que oferece diferentes exercícios de alongamento. O aplicativo tem uma classificação média de cerca de 4 estrelas em ambas as lojas de aplicativos, e todos sabem que o alongamento é muito importante para o exercício saudável!


TL;DR

  • O aplicativo “Stark Stretching” está atualmente disponível gratuitamente no Google Play e na Apple Store.
  • O aplicativo permite que você crie e execute suas próprias rotinas de alongamento.
  • Classificação de 4 estrelas com pouco mais de 100 comentários.

Se você já praticou esportes, sabe o quão importante é o alongamento após o exercício real. Se eu tivesse focado mais nisso quando era mais jovem, provavelmente ainda poderia estar jogando futebol até hoje. Isso ocorre porque o alongamento correto de certos grupos musculares é uma tarefa difícil para muitos iniciantes, e é exatamente aí que o aplicativo Stark Stretching do Virtual Trainer é útil.

Você pode usar imagens e vídeos para definir seu próprio programa de alongamento, que pode ser repetido várias vezes por um determinado período de tempo ou usando um número definido de repetições. Você pode usar um treino predefinido ou criar o seu próprio a partir dos inúmeros exercícios que ele suporta. O aplicativo normalmente custa US$ 1,99 na Google Play Store e na Apple Store, mas atualmente está disponível gratuitamente. Outro grande ponto positivo em nossos livros? Não há publicidade nesta versão.

Como funciona o aplicativo Stark Stretching

Depois de iniciar o aplicativo, você encontrará imediatamente todos os tipos de imagens diferentes que representam vários exercícios de alongamento. Se você selecionar uma dessas imagens, o programa mostrará um pequeno vídeo de exercícios em movimento dos quais você pode copiar facilmente. No entanto, o objetivo do aplicativo só vem à tona quando você monta um treino. Basta tocar nas três linhas no canto superior direito e você pode criar seu próprio programa.

Aplicativo de alongamento Stark

Aplicativo de alongamento Stark

Aplicativo de alongamento Stark

Para iniciar seus exercícios, basta selecionar um de seus programas e especificar um certo tempo ou certo número de repetições que devem ocorrer. Se você deseja alongar apenas um único grupo muscular, pode exibir facilmente os exercícios correspondentes. Para fazer isso, selecione o pequeno ícone localizado ao lado das três linhas e você poderá ver uma visão 3D dos músculos humanos. Toque na área desejada e o aplicativo mostrará os exercícios de alongamento correspondentes.

É seguro baixar o aplicativo “Stark Stretching”?

O aplicativo requer apenas algumas permissões. Claro, o aplicativo quer poder acessar a memória do seu smartphone e saber apenas saber se há memória disponível. Além disso, o aplicativo verifica se você tem ou não acesso a uma rede Wi-Fi, pois também pode baixar outros aplicativos do Virtual Trainer através da barra de seleção. No geral, não há nada que surpreenda ou pareça suspeito.


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Infelizmente, não conseguimos descobrir o número de rastreadores, pois o site “” não analisou o aplicativo. No entanto, acreditamos que não deve ser um número muito grande. Observe também que o aplicativo está disponível apenas no idioma inglês. Como a seleção e a interface do usuário são muito simples, não deve ser um grande problema, mesmo que o inglês não seja seu primeiro idioma.

O que você acha do aplicativo? Um aplicativo ajuda você a fazer seu programa de alongamento corretamente ou você aproveita o que aprendeu em seus dias de escola? Deixe-nos saber nos comentários!

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