Problemas em dormir? Culpa √© do ‚Äúmodo noturno‚ÄĚ dos smartphones

√Č comum ouvir-se dizer que os smartphones ‚Äúfazem mal‚ÄĚ √† vista e ao c√©rebro. Para uma utiliza√ß√£o mais c√≥moda dos equipamentos √† noite, os sistemas passaram a disponibilizar o¬†‚Äúmodo noturno‚ÄĚ. Este modo substitui a luz azul por uma luz mais amarelada.¬†No entanto, segundo um estudo recente, o ‚Äúmodo noturno‚ÄĚ pode baralhar os padr√Ķes de sono!

Usa o smartphone ou o tablet antes de ir dormir?

Problemas em dormir? A culpa pode ser do

Afinal a cor azul é melhor que a amarelada nos smartphones?

Os ecr√£s dos smartphones s√£o desenvolvidos de forma a que seja poss√≠vel utiliz√°-los em qualquer situa√ß√£o, mesmo em condi√ß√Ķes de luz muito intensa. Para que tal seja poss√≠vel √© emitida luz azul brilhante e √© esta a respons√°vel por alguns problemas que tendem a afetar o nosso corpo e c√©rebro em particular.

A teoria diz que a luz amarelada n√£o desperta tanto o c√©rebro, mas tal conclus√£o pode estar errada. Segundo o estudo ‚ÄúCones Support Alignment to an Inconsistent World by Suppressing Mouse Circadian Responses to the Blue Colors Associated with Twiligh‚Äú, a cor amarela pode influenciar negativamente os padr√Ķes de sono.

O estudo vai mais longe e afirma inclusive que o filtro amarelo pode ser mais prejudicial que o azul.

Lua azul pode ser melhor que a luz amarelada

O estudo da Universidade de Manchester foi publicado na¬†revista cient√≠fica Current Biology e teve como cobaias ratos. Os animais foram expostos¬†a v√°rias cores de luz com intensidades semelhantes.¬† Ao contr√°rio do que se esperava, a conclus√£o √© que a cor amarelada¬†pode influenciar negativamente os padr√Ķes de sono.

At√© √† data, a escolha da cor amarelada devia-se √† rea√ß√£o que a prote√≠na¬†melanopsina tem relativamente √† intensidade da luz. De acordo com informa√ß√Ķes, esta prote√≠na tem uma¬†maior resposta circadiana quanto deteta luz com menor comprimento de onda.

Os investigadores concluíram que a cor da luz não é assim tão importante. Neste processo, deve-se ter em atenção é a intensidade da luz. Em ambientes mais escuros, a luz azul parece ter vantagem sobre a luz amarela.

A existir uma valida√ß√£o do estudo, isto significa que a cor amarelada pode deixar de fazer parte dos ‚Äúmodos noturnos‚ÄĚ. Isto levar√° certamente √† cria√ß√£o de novos modos e tamb√©m de novas interfaces.

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